Course

COURSE, les différentes disciplines (route, sentier et sur neige)

La course à pied : ce fameux sport qui semble inné chez l’humain, car nous apprenons à marcher dès l’âge de 1 an et à courir peu de temps après. Très intéressant pour sa facilité d’accès, soit peu d’équipement nécessaire pour débuter et pouvant être pratiqué dès que l’on quitte la maison, la course à pied est accessible à tous et permet de favoriser une bonne condition physique. Ses bienfaits ne sont plus à prouver.

Comme la majorité des sports, la pratique de la course à pied s’est développée et spécialisée en différentes disciplines, permettant ainsi de cibler le type de course adapté à vos intérêts et capacités et à l’environnement disponible à proximité. Cela nous permet ainsi d’offrir un éventail d’équipement spécialisé destiné aux divers types de course à pied.

La course à pied se pratique sur la route, soit sur les chemins asphaltés et en gravier, et en sentier. Le niveau de difficulté sera différent selon l’état du sol, requérant plus ou moins de stabilité, de proprioception et d’adaptation, et selon le dénivelé du terrain choisi. En effet, les exigences d’une séance de course sur terrain plat et asphalté ne seront pas les mêmes qu’une sortie en montagne.

Par ailleurs, étant d’abord connue comme une activité pratiquée en saison estivale, la course à pied peut être pratiquée toute l’année durant. Il suffit de s’équiper adéquatement afin de demeurer sécuritaire et confortable, soit en ce qui concerne les vêtements, les souliers et / ou les raquettes de course sur neige. Un bon équipement adapté est précurseur de plaisir. Le coureur sur piste ne choisira certes pas les mêmes souliers que le coureur en montagne adepte de neige. Quel type de coureur êtes-vous?